반응형 피곤한이유1 만성피로 이겨내는 놀라운 습관 1. 아침에 일어나도 피곤한 당신, 만성피로일까요?30~40대는 직장과 가정에서 가장 바쁜 시기입니다. 직장에서는 업무 스트레스, 가정에서는 육아와 가사까지 챙기다 보면 몸이 항상 무겁고 피곤한 것이 당연하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 충분한 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다면 ‘만성피로’를 의심해 봐야 합니다.만성피로 증후군은 단순한 피곤함이 아니라 6개월 이상 지속되는 극심한 피로가 특징입니다. 일반적인 피로와 달리 충분한 수면과 휴식을 취해도 개선되지 않으며, 업무 능력과 생활의 질을 떨어뜨립니다.2. 만성피로의 주요 증상만성피로는 단순한 피곤함을 넘어서 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반합니다.✅ 신체적 증상 • 아침에 일어나도 개운하지 않음 • 근육통, 두통, 관절통 발생 • 쉽게 피로해지고.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
