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굶어서 살 빼지 마세요! 요요현상과 건강 악화, 다이어트 실패의 지름길 굶어서 살 빼면 안 되는 이유 5가지 – 건강한 다이어트를 위한 필수 상식다이어트를 할 때 가장 먼저 떠오르는 방법이 ‘굶기’일 수 있습니다. 식사를 줄이면 체중이 줄어드는 건 당연해 보이죠. 하지만 굶어서 살을 빼는 방식은 결코 건강하지 않으며, 오히려 몸에 해를 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 굶어서 살을 빼면 안 되는 이유를 다섯 가지로 정리해보았습니다. 올바른 체중 감량을 원한다면 반드시 알아야 할 상식입니다.⸻1. 기초대사량이 감소해 요요현상이 온다기초대사량은 우리가 아무것도 하지 않아도 에너지를 소모하는 양을 말합니다. 굶게 되면 몸은 에너지를 아끼기 위해 대사량을 줄이게 됩니다. 즉, 적게 먹어도 덜 태우는 체질로 바뀌는 것이죠. 이 상태에서 다시 식사를 시작하면 체중이 빠르게 늘어나는 요요.. 2025. 5. 20.
부업으로 돈버는거 진짜심? ㅋㅋ가짜심!? (주부편) ⸻전업주부도 할 수 있는 부업, 진짜 돈 될까?실제로 돈 버는 주부 부업 추천 TOP 10“애들 키우느라 정신없는데, 나도 돈 좀 벌 수 없을까?”요즘은 누구나 집에서 시작할 수 있는 부업이 많아졌다.하지만 진짜 궁금한 건 이것.“그거 해서 정말 돈 버는 사람 있어요?”결론부터 말하자면, 있다.그리고 그들은 대부분 처음엔 아주 소소하게 시작했다.오늘은 실제 사례와 함께초보 주부도 할 수 있는 부업 10가지를 소개한다.무자본 + 시간 자유 + 집에서 가능한 것들만 추렸다.⸻1. 블로그 글쓰기 – 애드센스 수익 • 실제 사례: 30대 주부 A씨, 살림+육아 정보 블로그 운영 • 수익: 초반엔 월 12만 원 → 6개월 후 월 1050만 원 • 포인트: SEO 키워드 + 꾸준한 포스팅-필자는 블로그 개설한지 3.. 2025. 5. 17.
돈 모으는 구조가 따로 있다! 2025 직장인 필수 재테크 루틴 ⸻월급쟁이도 돈 모을 수 있을까? 2025년 재테크 실전 전략월급은 꾸준히 들어오는데, 이상하게 통장은 늘 바닥이다.“나 진짜 아껴 쓰는데 왜 돈이 안 모이지?”한 번쯤 해봤을 이 질문. 답은 의외로 간단하다.체계 없이 쓰고 있기 때문이다.2025년, 물가도 오르고 이자도 오르는데월급은 그대로.그럴수록 우리는 ‘똑똑한 구조’로 돈을 모으는 전략이 필요하다.지금부터 말할 이 5가지 방법,하나씩 실천해보자. 생각보다 빠르게 변화를 느낄 수 있다.⸻1. 고정지출부터 줄여보자돈을 모으려면 먼저 돈이 어디로 새고 있는지부터 확인해야 한다.가장 쉬운 방법은 최근 3개월 간의 카드 내역을 정리해보는 것. • 자동결제되고 있는 OTT, 쇼핑앱, 게임 구독 있나? • 핸드폰 요금은 5G 쓰는데 4G만큼도 안 쓰는 건 아.. 2025. 5. 16.
화성 향남읍 1지구 맛집 밥집 [국밥] 화성 향남 국밥 맛집, 진리옥 향남본점 솔직 후기돼지국밥·뽈살코기국밥(얼큰 옵션)·소내장탕 먹어본 리뷰경기도 화성시 향남읍에 위치한 진리옥 향남본점은 다양한 국밥 메뉴와 깔끔한 매장 분위기로 입소문이 난 곳이다.최근 방문해 돼지국밥, 뽈살코기국밥(얼큰이 옵션 추가), 소내장탕을 직접 먹어봤고, 맛과 구성, 분위기까지 전반적인 만족도가 높았다.돼지국밥 – 깔끔하고 담백한 기본 국밥진리옥의 돼지국밥은 잡내 없이 맛있는 국물이 특징이다.고기가 넉넉하게 들어가 있으며, 기름기가 적어 담백하게 즐기기 좋다.간은 세지 않아 새우젓, 다진 마늘, 청양고추 등을 직접 추가해 내 입맛대로 맞춰 먹는 재미가 있다.부담 없는 기본 국밥으로 첫 방문이라면 이 메뉴를 추천하고 싶다.뽈살코기국밥 – 얼큰이 옵션으로 칼칼하게함께 .. 2025. 5. 16.
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